Un diététicien Top 20 choix à Trader Joes Dans un monde parfait, Id faire tous mes achats d'épicerie à un rythme tranquille au marché des agriculteurs, faire mon propre yogourt, fromage et beurre, peut tous mes propres fruits et légumes, et ont pâturé Des poulets broutant dans mon jardin fournissant des œufs naturellement riches en oméga-3 pour nourrir mes enfants toujours polis et gaillards. La réalité est, certaines de ces choses se produisent une partie du temps (moins le pâturage des poulets et les enfants perpétuellement perky). Je remplis avec des articles de commodité lorsque nécessaire. Même si la nourriture de commodité est souvent le code de la malbouffe, ce n'est pas toujours le cas. Prenez Trader Joes, par exemple, qui fait un joli bon travail darn d'offrir rapide et facile qui est également assez sain. Et tandis que je reçois mes commerçants fixer un couple de fois par mois, certaines personnes que je sais ne magasinent nulle part ailleurs et la cire si enthousiaste sur l'endroit, vous pensez Trader Joe était quelqu'un qu'ils datent. Les avantages de Trader Joes est qu'il promet que toute nourriture portant son étiquette n'a pas de colorants artificiels, de saveurs, de conservateurs, d'ingrédients génétiquement modifiés, de MSG ou de gras trans ajoutés. Love that, too L'inconvénient Les aliments s'appuient un peu plus lourdement sur l'emballage que j'aime. Il serait également agréable de voir quelques articles plus organiques dans le mélange. Tout cela étant dit, voici mes meilleurs choix pour faire du shopping chez Trader Joes. Pain Pauline - Le nom et le style du pain est clairement un jeu sur la célèbre Pain Poilane de France. Et même si ce n'est pas tout à fait le pain de son homologue parisien, il fait pour une excellente tranche de pain grillé ou sandwich au fromage grillé. De plus, faite avec des grains entiers et seulement trois ingrédients - blé entier, eau et sel - il répond à mes lignes directrices pour un meilleur pain. Lentilles cuites à la vapeur - J'ai été assez surpris par la qualité de ces derniers étaient la première fois que je les ai ramassés dans la section des produits du magasin. Les lentilles maintiennent leur texture et ne vont pas à la mush, comme vous pourriez vous attendre. Faites une salade de lentilles en les réchauffant légèrement, en ajoutant des légumes en dés, l'huile d'olive et le vinaigre, le sel et le poivre et les herbes fraîches hachées. Trader Joes Pound Plus Chocolat noir - Je préfère le chocolat aigre-doux au lait pour son contenu antioxydant plus élevé. Celui-ci est importé de Belgique et vendu à un rabais important sur de nombreuses marques grand public. Maïs Popping organique - l'un des meilleurs aliments à base de céréales complètes que vous pouvez acheter, et Trader Joes offre un organique à moins de deux dollars un sac. C'est beaucoup de temps de film. Salade de saumon rouge sauvage congelé - Bien sûr rien ne bat du poisson frais, mais avec le prix rampant du saumon sauvage de nos jours, ce saumon rouge congelé est une alternative savoureuse. Freeze-fruits séchés - De fruits lyophilisés à un ingrédient, y compris les framboises, les fraises et les raisins. Theyre une solution fine pour une dent sucrée et excellente à la place des fruits séchés en granola et muesli maison. Old Fashioned Blister Peanuts - Theres une sorte de magie dans ces arachides. Plus grandes que les variétés d'arachides de jardin, elles sont superbement croustillantes et parfaitement salées. Tasty mangé hors de la main, je les aime aussi dans des biscuits au beurre d'arachide ou jeté dans une salade asiatique. Double thumbs up. Sirop d'érable pur - Bien que j'ai grandi sur Mme Butterworths, Ive a adopté le sirop d'érable pur pour verser sur des crêpes et de l'utiliser comme un édulcorant domestique. Trader Joes offre une option plus abordable dans une taille généreuse que la plupart des marchés. Shredded Raw Carrots - Bien sûr, je pouvais peler et griller tout un tas de carottes à garder à portée de main, mais le fait est, je ne. Cela est devenu un aliment de base pour les sandwichs, les enveloppements et les salades. Pain de blé de blé de lavage - C'est une agrafe de garde-manger pour les enveloppements, les rouleaux et la pizza Lavash facile. Ils vendent également une version blanche de farine, mais je trouve que le blé entier passe sous le radar avec mon crew. Mini Brie Bites - un autre favori d'enfant pour le déjeuner d'école, ces petits Bries vendus dans un paquet de six sont darn mignon et bon pour un Snack avec un morceau de fruit. Ils font aussi un petit déjeuner rapide sur le pain de grains entiers en tranches de tomate. Trader Joes Brand Plain Organic Yogourt - J'ai toujours une baignoire de yogourt nature dans le réfrigérateur, préférant ajouter mes propres fruits et édulcorants sur quelqu'un d'autre le faire pour moi. Ce yogourt bio crémeux fait le job. Thai, Amande chili Ampère Chili - Attention: Ce sont épicés. Assaisonnés de citronnelle, de citron vert et de chili, ils font une bonne solution de restauration pour l'enfant tolérant aux épices ou pour un adulte aux côtés d'un cocktail préféré. Cheddar Sharp Sharp - Un Cheddar tranchant qui est réellement tranchant, Long chemin avec ce fromage Cabot depuis son méga saveur. Bettes de boeuf - Pour un plat rapide, ces betteraves tendre, cuits vendus dans la section des produits sont un cinch. J'aime les couper en tranches, les mélanger avec des oranges ou des mandarines, mélanger avec de l'huile d'olive et du vinaigre, et le dessus avec feta. Manches ébouriffées Red Mill Flax Meal - Puisque les graines de lin doivent être broyés afin de donner tous les avantages nutritionnels, je opt Pour la farine de lin plutôt que pour les graines entières. Je stocke la farine de lin dans le congélateur et ajouter une ou deux boules à des produits de boulangerie, granola maison, céréales chaudes et smoothies pour une fibre et omega-3 boost. Frefrigerated Whole Wheat Pizza Dough - J'achète pâte à pizza quand je n'ai pas Temps pour faire mon propre. Trader Joes fait pour une tarte très fine. Snack d'algues grillées - Algues est naturellement riche en minéraux, faible en calories et prend soin de la solution de snack salé. Mes enfants sont fous de lui. Fruits congelés - Je garde un petit entrepôt de fruits surgelés à la main (organique quand je peux l'obtenir) pour le petit déjeuner et les smoothies après l'école. Trader Joes a une bonne variété. Organic Persian Cucumbers - Ces petits concombres n'ont pas besoin d'être pelées ou semées ainsi faire un add-in rapide à des salades ou des déjeuners scolaires. Theyre croquant et obtenir des points supplémentaires pour leur facteur cute. P.S. J'aime aussi la section vin du magasin. Prix du sous-sol et une bonne variété d'options. Quels sont vos choix Trader Joes Pour plus de Katie, consultez son blog, Moms Kitchen Handbook, où vous trouverez des recettes et des conseils pour nourrir une famille. Vous pouvez également la suivre sur Instagram KatieMorford et découvrir ce que shes jusqu'à sur Google. Top 10 aliments sains de Trader Joe039s L'allée des aliments congelés n'a pas été obtenir beaucoup d'amour ces derniers temps. Après six décennies de croissance, les ventes de repas congelés ont commencé à baisser en 2008. Deux sur cinq Américains pensent qu'ils n'ont aucune valeur nutritive, et les jeunes ont opté pour les services de livraison de produits frais tels que GrubHub et Amazon Fresh à la place. Mais une étude suggère que nous ne devrions pas être si rapides à rejeter les articles une fois populaires épicerie. Les chercheurs de la société de conseil Nutrition Impact ont constaté que les personnes qui consomment des repas congelés consomment 253 calories par jour de moins que les gens qui dînent dans des restaurants à service rapide. Ils consomment également moins de graisses saturées et ont une plus forte consommation de fibres alimentaires, protéines et autres nutriments. Les résultats ont été présentés à l'Académie de Nutrition et Diététique Alimentation et Nutrition Conférence et Expo à Atlanta le mois dernier. Bien que l'étude ait été examinée par des pairs, elle devrait être prise avec un grain de sel. La plupart des aliments congelés sont emballés avec des conservateurs, et Nestl USA, fabricant de Hot Pockets et Stouffers, a financé la recherche. Néanmoins, les repas congelés commodes peuvent être des options santé si vous savez comment choisir. Prenez Trader Joes. Certains des pires articles que les acheteurs peuvent ramasser de la santé des consommateurs conscients préférés sont dans l'allée des aliments congelés. Mais il offre également des choix nutritifs. Voici 10 des meilleurs articles congelés que vous pouvez acheter chez Trader Joes. L'été dure plus longtemps quand vous congeler des légumes Sure, que Apple semble déformée, mais voir pourquoi vous devriez manger de toute façon
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